シリコンスチーマーです！ https://room.rakuten.co.jp/room_ff9d1e3c69/1700119271920312?scid=we_rom_newweb_id_nati...

土日２日間でチートデイをやり、食べまくったのですが… 翌日の月曜日、体がだるい・胃もたれ・口内炎・頭痛というあまりよろしくない体調になりました😭 やっぱり人間は食べたいモノより、健康に良いモノを食...

チートデイ２日目で、食欲のまま爆食いしました。 そしてお酒も解禁で恵比寿ビールを買ってきて、ほろよい半分と恵比寿ビール1本を飲んでしまった！ 酔っ払ってすぐ寝るというだらけ具合で、また朝に編集して...

今日は待ちに待ったご褒美としてチートデイをやりました。 この土日は好きなモノ食べるって決めて、頑張ってきた。 美味しい。 カロリー高い食べ物は美味しい。 すごく美味しい。 ありがとう地球。 ...

ありがとうございます。筋トレ。 これからも続けていけるように、まずは継続をすることだけを目標にします。 太りにくいと言われる年齢でも、やれば少しでも変わるかもしれない。 ・過度な食事制限 ・無理...

5日間の減量飯生活が終了しました！ 明日は好きなモノ大食いしてやる。 45日続いた・減量飯チャレンジしたご褒美に。 少しのご褒美を自分に与えながら、継続を第一に考えて続けていきます。 一生ダイ...

ダイエットを開始して40日が経過しました。 今週は背中の成果が見られました。 嬉しい。 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉しない付けないダイエット方法 今...

アラサーで80kgおデブの1日の生活と食事内容、そして1日にやっている筋トレルーティンです。 タンパク質飯の新しいレシピを探さないと…😂 ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せよう...

３食減量飯チャレンジ３日目ですが、良い感じでストレスなくできています。 基本的に ・鶏肉 ・野菜 ・米(少々) ・豆腐 ・たまご これらで料理して、ストレスを与えないようにアレンジして食べています...

毎食が減量飯チャレンジ２日目 まず最初に一言謝らせていただきたいです。 ラーメン一口もらって食べました。 ごめんなさい。 わたしはどんなに怠くても、やりたくなくても、適当でいいからやります。 ...